Průvodce krasobruslařským vybavením pro začátečníky
Tento pečlivě sestavený seznam představuje 12 nejdůležitějších tipů vybavení pro krasobruslení na všech úrovních, od začátečníků, kteří teprve nacházejí rovnováhu, až po pokročilé bruslaře zdokonalující své dovednosti.
Pojďme na to!
-------------------------------------------------------------------------------------------------
1. Brusle na led
Výběr správných bruslí je zásadní pro každého, kdo se učí krasobruslení. Konstrukční rozdíl mezi krasobruslemi a bruslemi na lední hokej například výrazně ovlivňuje výkon a ovládání na ledě. Na rozdíl od hokejových bruslí, které mají kratší, zakřivenou čepel navrženou pro rychlé pohyby, mají krasobruslařské brusle delší, plošší čepel se špičkou, která je nezbytná pro krasobruslařské skoky.
Při výběru krasobruslí zvažte následující faktory:
- Úroveň bruslařských zkušeností
Krasobrusle pro začátečníky jsou navrženy s komfortními prvky, jako je prošívaná podšívka a pěnové polstrování. Obvykle mají nižší stupeň tuhosti, poskytují dostatečnou podporu, aby se zabránilo převalování kotníku, ale zároveň umožňují snadný pohyb po ledu. Tyto brusle jsou často cenově dostupné, protože začátečníci rychle přerostou své dovednosti.
Krasobrusle pro středně pokročilé jsou navrženy s funkcemi, které umožňují rozvoj dovedností, jako je bezpečnější padnutí a kvalitnější čepele. Cenové rozpětí pro středně pokročilé brusle je obvykle mírně vyšší, což odráží jejich vylepšené vlastnosti ve srovnání s bruslemi pro začátečníky.
Krasobrusle pro pokročilé poskytují již vysokou úroveň podpory a jsou určeny pro složité pohyby a skoky. Často mají podrážku z uhlíkových vláken pro snížení hmotnosti a zvýšenou podporu. Cena za pokročilé brusle je vyšší, což odráží jejich prémiové materiály a design vhodný pro výkon na vysoké úrovni.
- Střih bruslí
Správně padnoucí brusle zvyšují pohodlí a pomáhají snižovat riziko zranění při krasobruslení! Vždy je vhodné si brusle před nákupem vyzkoušet, zde jsou 4 věci, které je třeba mít na paměti při zkoušení nových bruslí:
Délka: brusle by měly těsně přiléhat, aniž by svíraly prsty. Začněte s velikostí, která je o polovinu menší, než je vaše běžná velikost boty, protože brusle jsou často menší.
Šířka: ujistěte se, že brusle není příliš těsná nebo volná v nejširší části vaší nohy. Brusle se dodávají v různých velikostech šířky (úzké, střední, široké).
Podpora paty a kotníku: pata by měla bezpečně sedět s minimálním pohybem a také by měla být pevná přilnavost kolem kotníku. Vysoce kvalitní brusle mají často polstrování nebo zesílené oblasti pro extra podporu kotníku.
2. Chrániče bruslí
Chrániče bruslí jsou ochranné kryty, které se nasouvají na čepele bruslí a chrání je při chůzi mimo led. Jsou nezbytné v krasobruslení pro zachování ostrosti a kvality nožů, které se mohou snadno poškodit chůzí po tvrdém povrchu.
Zde je několik nejlepších tipů pro výběr a používání chráničů na krasobruslení:
Vyberte si chrániče, které odpovídají velikosti vaší čepele pro optimální ochranu.
Pravidelně čistěte chrániče bruslí, abyste zabránili usazování nečistot a rezivění na čepelích.
Neskladujte brusle s nasazenými chrániči na delší dobu – zabráníte tak zadržování vlhkosti, která může způsobit rezivění.
3. Krasobruslařské oblečení
Výběr vhodného oblečení pro bruslení nebo trénink krasobruslení je nezbytný pro pohodlí, bezpečnost a výkon. Správné oblečení pro krasobruslení poskytuje potřebné teplo na chladných kluzištích, umožňuje volný pohyb během tréninku a pomáhá předcházet zraněním díky podpůrným a ochranným prvkům.
Tři základní kusy oblečení pro bruslaře:
- Krasobruslařské legíny: odolné a teplé, umožňují flexibilitu a chrání pokožku před chladem a potenciálními pády. Vybírejte legíny, které jsou vyrobeny z materiálu odolného proti proříznutí, což znamená, že je méně pravděpodobné, že se roztrhnou při pádu na led. Náš tip je ZDE nebo ZDE.
- Krasobruslařské bundy: vypasovaná bunda poskytuje teplo na ledové ploše, aniž by omezovala pohyb. Vesty jsou také skvělé pro přechod na kluziště a z něj, zatímco bodywarmers zajistí, že se během tréninku nepřehřejete.
Krasobruslařské sportovní podprsenky: jsou nezbytné pro bruslařky, aby poskytovaly podporu a pohodlí, zejména během vysoce intenzivních tréninků.
Nezapomeňte se podívat na naši kompletní nabídku krasobruslařského oblečení pro muže, ženy a děti!
4. Vhodné ponožky či punčošky
Nošení správných ponožek a punčošek na bruslení je klíčové pro pohodlí a výkon.
Ponožky a punčošky by měly být tenké až středně silné, protože silné ponožky mohou snížit kontrolu nad bruslí a mohou způsobit přehřátí nebo puchýře. Stejně důležité je, aby vám dobře seděly, aniž by se shlukovaly – díky tomu jsou vaše nohy ve větším pohodlí, protože krev může správně cirkulovat. Měli byste také zvážit materiály, které odvádějí vlhkost, aby vaše nohy zůstaly v suchu. Vrstvení ponožek se z těchto důvodů obecně nedoporučuje.
Chytrým tahem je taky zabalit si do tašky náhradní pár ponožek, pro případ, že by váš první pár promokl z potu nebo byl nepohodlný!
5. Chrániče na krasobruslení
Ochranné vycpávky, neboli chrániče, jsou nezbytnou součástí krasobruslařské výbavy, zejména pro začátečníky a středně pokročilé bruslaře, kteří jsou náchylnější k pádům. Poskytují zásadní ochranu před nárazy, modřinami a nárazy, které jsou běžné při učení se novým technikám. Dokonce i pokročilí bruslaři občas používají chrániče při nácviku náročných manévrů.
Mezi typy chráničů na led a krasobruslení patří:
- Chrániče kolen: chrání kolena před tvrdými dopady na led.
- Chrániče loktů: tlumí lokty při pádech.
- Kyčelní chrániče: chrání boky, což je běžný bod nárazu při pádech.
6. Helma
Nošení helmy je velmi užitečné, zejména když se učíte bruslit, tedy pro začátečníky nebo malé bruslaře. Helmy nabízejí zásadní ochranu před zraněním hlavy, ke kterému může dojít při pádech nebo případných kolizích. Pro krasobruslení jsou vhodné přilby určené pro zimní sporty, jako jsou lyžařské nebo snowboardové přilby, které poskytují potřebnou ochranu, aniž by byly příliš objemné.
Začínající bruslaři všech věkových kategorií, zejména děti, by měli nosit přilby, aby byla zajištěna bezpečnost, zatímco stále zvládají rovnováhu a techniky na ledě.
Zde je několik nejlepších tipů pro nošení helmy při krasobruslení:
- Ujistěte se, že přilba dobře sedí, aniž by byla příliš těsná, bez mezery mezi temenem vaší hlavy a přilbou.
- Přilba by měla sedět na hlavě rovně, pokrývat čelo, neměla by být zakloněná dozadu nebo příliš nízko.
- Řemínek pod bradou by měl být bezpečně upevněn, aby bylo zajištěno pohodlí a bezpečnost, volnost je pouze pro několik prstů.
7. Krasobruslařská taška
Speciální taška na krasobruslení je ideálním spojencem, pro tréninky na ledě! Tato taška zajistí, že všechno vaše bruslařské vybavení bude uspořádané, chráněné a snadno dostupné, když ho zrovna budete potřebovat. To je důležité zejména pro začátečníky, kteří shromažďují nové vybavení a potřebují ho udržovat v dobrém stavu.
Existují různé typy tašek, které mohou být pro krasobruslaře užitečné:
- Brašna na brusle: speciálně navržená pro uložení a ochranu bruslí, udržuje čepele suché a bezpečné.
- Duffel Bag: ideální pro přenášení dalšího vybavení, jako je oblečení, ručníky a svačiny, nabízí dostatek prostoru a přihrádek.
- Tote Bag: ideální pro lehčí zátěž nebo krátké tréninky, poskytuje rychlý přístup k nezbytnostem, jako jsou láhve s vodou, chrániče a rukavice.
8. Chrániče ostří - látkové, tzv. soakers
Látkové chrániče čepelí se používají k zakrytí nožů bruslí po bruslení. Liší se od klasických chráničů bruslí, protože nejsou určeny k chůzi.
Tyto chrániče jsou obvykle vyrobeny z absorpčních materiálů a používají se k ochraně čepelí před rzí a poškozením tím, že absorbují vlhkost. To je výhodné zejména pro krasobruslaře, kteří potřebují udržovat ostré nože bez rzi pro optimální výkon. Snadno klouzají přes čepele a jsou ideální pro ochranu bruslí během jejich uskladnění a přepravy, což z nich činí nezbytný doplněk v soupravě bruslaře.
9. Návleky na brusle - boty
Návleky na boty na brusle jsou praktickým a stylovým doplňkem pro krasobruslaře. Slouží k mnoha účelům: chrání boty před oděrkami a poškozením, udržují je v čistotě a prodlužují jejich životnost. Pro začínající krasobruslaře jsou návleky na boty jednoduchým, ale účinným způsobem, jak zajistit investici do kvalitních bruslařských bot. Navíc mohou návleky na boty přidat styl nebo barevnou koordinaci s bruslařským oblečením!
Při výběru návleků na boty volte odolný, strečový materiál, který těsně přiléhá k botám. Je také důležité zajistit, aby se daly snadno nasadit a sundat. Pravidelné mytí pomáhá udržovat jejich vzhled a hygienu.
10. Utěrka z mikrovlákna
Utěrka z mikrovlákna je velmi užitečná po tréninku pro sušení čepelí bruslí. Na rozdíl od běžných ručníků jsou utěrky z mikrovlákna více savé a dokážou rychle odstranit vlhkost z čepelí, zabraňují rzi a zachovávají jejich ostrost. Jejich měkká textura navíc zajišťuje, že nepoškrábou nebo nepoškodí povrch čepele.
Tyto hadříky jsou také užitečné pro otření bot, udržují je čisté a v dobrém stavu. Kompaktní velikost a rychleschnoucí povaha mikrovlákna z něj činí pohodlnou a vynikající volbu ve srovnání s běžnými ručníky pro údržbu bruslařského vybavení.
11. Tkaničky a utahováky
Mít náhradní tkaničky a utahovák tkaniček je pro každého krasobruslaře nezbytné! Náhradní tkaničky zajistí, že bruslař může rychle vyměnit utrženou nebo roztřepenou tkaničku, což je běžné při opotřebení běžným tréninkem.
Utahovák tkaniček je také praktický nástroj, který pomáhá rovnoměrně a bezpečně utahovat tkaničky na bruslích a poskytuje nejlepší uchycení a podporu. To může být důležité zejména pro začátečníky, kteří se teprve učí, jak dosáhnout správného napětí v bruslích.
Vyzkoušejte tyto užitečné tipy pro správné šněrování bruslí:
- Začněte u spodu a postupujte nahoru, čímž zajistíte rovnoměrné napětí v celém rozsahu.
- Při šněrování překřižte tkaničky diagonálně, pro lepší podporu chodidla a kotníku.
- Vyhněte se příliš těsnému zavazování tkaniček přes nárt, abyste udrželi prokrvení a pohodlí.
12. Láhev na vodu
Zůstat hydratovaný je při krasobruslení zásadní, protože intenzivní cvičení může rychle vést k výraznému pocení a dehydrataci! Správná hydratace pomáhá udržovat hladinu energie, koncentraci a fyzickou výkonnost. Pomáhá také při regulaci teploty a promazání kloubů, čímž snižuje riziko zranění.
Mít po ruce láhev s vodou umožňuje bruslařům pohodlně se hydratovat během tréninků a závodů, což zajišťuje, že mohou podávat nejlepší výkony při zachování svého zdraví a pohody.
Prohlédněte si naši kompletní řadu stylového tréninkového oblečení a doplňků a uschovejte si tohoto průvodce pro případ, že budete potřebovat doplnit svou tašku na krasobruslení!