Vysvetlenie 6. krasokorčuliarskych skokov
Pochopení krasobruslařských skoků
Pochopení toho, jak skok začíná, interakce čepele s ledem a mechaniky ledních bruslí je klíčem k pochopení úspěchu každého krasobruslařského skoku. Pokud chceme identifikovat o jaký skok se jedná, musíme hledat a zaměřit se na první kontakt čepele s ledem a dále jak se tělo bruslaře přizpůsobí tomuto okamžiku. Každý skok závisí totiž na tom, jak dobře bruslař používá buď špičku – přední zubatou část čepele – nebo hrany čepele.
Skoky hranou vs špičkou
Krasobruslařské skoky lze obecně rozdělit do dvou typů:
- skoky na hraně, které se spoléhají na to, že bruslař používá ke vzletu z ledu hrany čepele, a
- skoky ze špičky, kdy bruslaři používají ke vzletu špičku na přední straně čepele.
Každý z těchto typů krasobruslařských skoků vyžaduje odlišnou techniku:
- Skoky přes hranu – skoky přes hranu se v krasobruslení provádějí za pomocí hran bruslařské čepele. Bruslaři kloužou buď po vnitřní nebo vnější hraně čepele, než vyletí do vzduchu. Tyto krasobruslařské skoky se vyznačují plynulým pohybem a nezahrnují použití špičky pro vzlet. Axel je dobře známý hranový skok, pozoruhodný svým vzletem vpřed a extra poloviční rotací ve vzduchu.
- Skoky přes špičku – skoky přes špičku zahrnují použití malých zubů v přední části čepele brusle. Bruslaři používají tyto zoubky ke kopání do ledu a odrážení se do skoku. Tato akce poskytuje silný zdvih a je klíčovým prvkem krasobruslařských skoků, jako je např. Lutz a Toe Loop. Skoky špičkou mají obvykle výraznější spouštěcí akci ve srovnání se skoky na hraně.
Šest nejznámějších krasobruslařských skoků
V olympijském krasobruslení je oficiálně uznáno pouze šest skoků, každý s různou obtížností. V seznamu níže jsou tyto krasobruslařské skoky řazené v pořadí podle obtížnosti, počínaje od nejméně náročných po nejsložitější.
1. Toe Loop
* Typ skoku: přes špičku
* Úroveň obtížnosti: střední – vhodné pro středně pokročilé až pokročilé bruslaře
* Bodová hodnota: pohybuje se od 2 do 6 bodů
Krasobruslařské skoky Toe Loop se provádějí zasazením špičky jedné brusle do ledu, aby se mohla zahájit rotace směrem dozadu. Vizuálně se tento skok jeví jako rychlý skok vzad, kdy bruslař používá špičku k silnému startu, následuje těsná rotace ve vzduchu a hladké přistání na stejnou nohu.
K provedení Toe Loop bruslař klouže dozadu, zasadí špičku volné nohy do ledu a použije tento otočný bod k roztočení do vzduchu, přičemž dokončí jednu nebo více rotací před přistáním. Bruslaři se zaměřují se na budování silného zpětného skluzu a přesné umístění špičky; to jim zajistí silný start a stabilní rotaci, tedy klíč pro úspěšný Toe Loop skok.
Zajímavost: Toe Loop byl popularizován ve 20. letech 20. století americkým krasobruslařem Brucem Mapesem a od té doby se stal klíčovým prvkem krasobruslení.
2. Salchow
* Typ skoku: z hrany
* Úroveň obtížnosti: Základní až středně pokročilí – obvykle se učí začátečníci
* Bodová hodnota: Pohybuje se od 1,3 do 4,5 bodu
Salchowův skok v krasobruslení je elegantní pohyb, který se provádí ze zadní vnitřní hrany jedné nohy a dopadem na zadní vnější hranu druhé nohy. Vyznačuje se širokým vstupem, rotací ve vzduchu a hladkým přistáním.
Při provádění tohoto typu krasobruslařského skoku bruslaři sklouznou do zatáčky, odrazí se od vnitřní hrany, rotují ve vzduchu a dopadnou na vnější hranu protější nohy. Doporučuje se udržovat silně a hluboko zarytá hrana při vzeskoku a soustředit se na kontrolovaný ohyb kolena.
Flexibilita je pro skok Salchow klíčová, proto u bruslařů doporučujeme kvalitní krasobruslařské kalhoty, protože poskytují dokonalou rovnováhu pohodlí a přilnavosti.
Zajímavost! Salchow je často prvním skokem s více rotacemi, který se krasobruslaři naučí díky jeho relativně přirozenému vzletu, což z něj činí základní dovednost při postupu ke složitějším skokům.
3. Loop (Rittberger)
* Typ skoku: přes hranu
* Úroveň obtížnosti: středně pokročilá – vhodná pro bruslaře, kteří zvládli základy
* Bodová hodnota: obvykle se pohybuje od 1,8 do 4,9 bodů
V krasobruslení je síce Loop (Rittberger) půvabný, ale zato náročný pohyb, který se provádí startem a přistáním na stejné zadní vnější hraně brusle. Vizuálně je tento krasobruslařský skok rozpoznatelný podle jeho těsného kruhového pohybu a čistého, jedinečného vzletu a přistáním na stejné noze.
K provedení skoku Loop klouže bruslař po jedné noze dozadu a používá pružení kolena a "zaklapnutí" kotníku ke zvednutí, otáčí se ve vzduchu, přičemž udržuje zavřenou pozici, a pak hladce přistane na stejné hraně. Při učení skoku Loop, se doporučuje zaměřit na stabilní skluz vzad a během rotace kompaktní polohu ve vzduchu.
Zajímavost: Loop je v mnoha částech světa často označován jako „Rittberger“, pojmenován po Werneru Rittbergerovi, německém bruslaři, který jej zpopularizoval na počátku 20. století.
4. Flip
* Typ skoku: přes špičku
* Úroveň obtížnosti: středně pokročilá až pokročilá – vhodná pro bruslaře rozvíjející složitější dovednosti.
* Bodová hodnota: Rozsah mezi 2,3 až 5,3 body
Flip je v krasobruslení velmi poutavý pohyb – provádí se s pomocí startu ze špičky a skluzu ze zadní vnitřní hrany a dopadnutí na zadní vnější hranu protější nohy. Vizuálně Flip vyniká svým silným zpětným vstupem, vysokoletou rotací a jistým zpětným přistáním. Původně se mu říkalo „Tulip Jump“ kvůli jeho květinovému vzhledu ve vzduchu.
Pro provedení Flipu, bruslaři sklouznou dozadu po vnitřní hraně, pomocí špičky volné nohy vyskočí do vzduchu, pevně se otočí a poté přistanou na vnější hraně protější nohy. Je důležité trénovat hluboký vnitřní vstup do hrany a pracovat na načasování náběhu špičky, aby zvedli svou výšku a stabilitu.
Zajímavost! Flip jump se často používá jako měřítko pro bruslaře přecházející na pokročilejší techniky, protože vyžaduje přesnou koordinaci špičky a hrany.
5. Lutz
* Typ skoku: přes špičku
* Úroveň obtížnosti: pokročilá – nejlepší pro bruslaře se silnými technickými základy ve skákání
* Bodová hodnota: pohybuje se od 2,6 do 6,0 bodů
Lutz je jedním z nejkomplexnějších krasobruslařských skoků, který se provádí skokem ze zadního vnějšího okraje a dopadem na zadní vnější okraj protější nohy. Vizuálně je pozoruhodný svým prodlouženým, zadním vstupem a hlubokým nastavením okraje, po kterém následuje razantní vystřelení špičkou, těsná rotace ve vzduchu a hladké přistání.
Provedení Lutzu zahrnuje přiblížení na zadní vnější hraně, použití špičky volné nohy ke zvednutí, rotaci ve vzduchu a přistání na vnější hraně druhé nohy. Kromě Lutzu občas vyjde i „flutz“ – kdy bruslař před startem neúmyslně přepne na vnitřní hranu.
Zajímavost: Lutzův skok zaujímá v historii krasobruslení zvláštní místo a je pojmenován po svém vynálezci, rakouském bruslaři Aloisi Lutzovi, který jej poprvé provedl v roce 1913.
6. Axel
* Typ skoku: přes hranu
* Úroveň obtížnosti: pokročilá – vyžaduje značné dovednosti a sílu
* Bodová hodnota: rozsah od 3,3 do 8,5 bodu
Axelův skok je známý jako nejtěžší krasobruslařský skok, který se skládá z výskoku vpřed, který dopadne na zadní vnější hranu protější nohy. Vizuálně Axel vyniká svým dlouhým klouzáním vpřed vedoucím do vysokého skoku s jedním a půl nebo více otáčkami ve vzduchu před přistáním.
Axelový skok začíná náběhem vpřed, kdy bruslař skočí z přední vnější hrany jedné nohy, otáčí se ve vzduchu, přičemž udržuje pevnou pozici, a dopadá na zadní vnější hranu protější nohy. Při procvičování axelu je důležité posilovat svaly jádra těla a nohou, aby podpořili výbušný vzlet.
Zvládnutí axelu může být pro většinu bruslařů složité, takže u trénování tohoto skoku je důležité si vybrat oblečení, které nabízí větší pokrytí těla, jako je například top s dlouhým rukávem. To znamená, že vaše paže budou zakryté a chráněné, pokud upadnete a smyknete po ledu.
Zajímavost! Axel, pojmenovaný po svém vynálezci, norském bruslaři Axelu Paulsenovi, je jediným skokem v krasobruslení, který začíná rozběhem vpřed.
Použití prvků skoku v krasobruslení
Skokové rotace
V krasobruslení se rotace skoku týká počtu, kolikrát se bruslař otočí ve vzduchu před přistáním. Provedení těchto rotací vyžaduje přesné načasování, značnou výšku a kontrolované přistání, což je činí zásadními v soutěžním bodování krasobruslení.
Nejběžnější typy jsou singly, dvojky, trojice a čtyřkolky:
* Single Jump – jednoskok je základní krasobruslařský skok, který obvykle provádějí začínající bruslaři.
* Double Jump – dvojité skoky zahrnují dvě úplné otočení ve vzduchu – jedná se o pokročilejší skoky v krasobruslení, které lze vidět na středně pokročilé úrovni.
* Triple Jump – trojitý skok, jako je např. trojitý axel, zahrnují tři otočení. Tyto typy skoků jsou základem v soutěžích vyšších úrovní.
* Quad Jump – čtyřskoky jsou nejnáročnější krasobruslařské skoky, které zahrnují čtyři plné rotace. Čtyřkolky, jako Lutz nebo Salchow, častěji provádějí mužští krasobruslaři kvůli obtížnosti a požadavkům na sílu, i když jsou stále běžnější i v soutěžích žen.
Kombinace skoků
Kombinace skoků v krasobruslení je, když bruslař provede dva nebo více skoků za sebou, bez jakýchkoli zasahujících kroků nebo klouzání. Tato sekvence testuje obratnost, kontrolu a výdrž bruslaře. K provedení skokové kombinace bruslař dokončí první skok, krátce přistane a poté okamžitě odstartuje k dalšímu skoku s využitím hybnosti z toho prvního skoku.
Mezi běžné příklady kombinací skoků patří dvojitý axel následovaný trojitým Toe Loopem nebo trojitý Lutz následovaný dvojitým Toe Loopem. Elitní bruslaři se mohou pokusit o náročnější sekvence, jako je dvakrát trojitá kombinace (např. trojitý Lutz následovaný trojitou Toe Loopem), což vyžaduje výjimečné načasování a přesnost.
Skokové sekvence
Během sekvence skoků v krasobruslení bruslař dokončí jeden skok, po kterém následují spojovací kroky nebo obraty, a poté se pustí do druhého skoku. Právě tyto spojovací pohyby odlišují skokové sekvence od skokových kombinací, kde jsou skoky prováděny zády k sobě bez přerušení. Běžné příklady skokových sekvencí zahrnují dvojitý Axel následovaný sérií obratů a poté dvojitým Toe Loopem, nebo trojitý Salchow, několik kroků a poté dvojitý Axel.
Nejčastější dotazy
Jaký je nejtěžší čtyř skok v krasobruslení?
Za nejtěžší čtverný skok v krasobruslení je považován za čtveritý Axel. Tento skok vyžaduje čtyři a půl rotace ve vzduchu, což kombinuje složitost vzletu Axela vpřed s extrémním rotačním požadavkem skoku na čtyřskok.
Jak se pozná nedostatečná rotace v krasobruslení?
Nedostatečná rotace v krasobruslení je zaznamenána pozorováním, zda bruslař přistane na ledě před dokončením úplné rotace požadované pro skok. To lze vidět na pozici nohy bruslaře a směru čepele brusle při dopadu.
Jak dosáhnout větší rotace v krasobruslařských skocích?
Chce-li bruslař dosáhnout větší rotace ve skocích na krasobruslení, musí mimo jiné trénovat skákání výše a rychlejší otáčení tím, že maximálně zapojí jádro, přitáhne ruce a nohy těsně k sobě během skoku a pracuje na výbušných technikách vzletu. To pomáhá zvýšovat rychlost otáčení a kontrolu nad ním.